[...] w zawodach MT, ale chcialbym zredukowac do tego czasu wage z 81na 75. W tym celu robie obwody z kettlem plus biegam, ale jak na razie to miesnie rosna a waga stoi w miejscu, a nawet lekko rosnie .Będę brutalnie szczery. Wagę zmniejszysz od ujemnego bilansu kalorycznego. Czy to będą kettle czy bieganie ma drugorzędne znaczenie. [...]
[...] będzie katowany razem z L-sitem, w poniedziałek napisze jak będę trenował i co jakiś czas napsize o progresie czy czymś innym. Waga 77,7-79,9 Przy takiej wadze czuję się najlepiej, postaram się utrzymać w miejscu zwiększając nogi, generalnie koniec z masowaniem, teraz moja dieta będzie polegać na jedzeniu zdrowo+ dokończę gainera którego mam^^
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o godzinę czy dwie to nic się nie stanie (jedynie warto zadbać o odpowiedni okres od posiłku do treningu i od treningu do kolejnego posiłku). Z kolei wiedza o tym ile czego zjadasz w ciągu dnia może znacznie ułatwić rozbudowę sylwetki bez zbędnego zalewania, czy zbędnego stania w miejscu. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 20:48:33
jak schudłem 15kg w 7 miesiecy i upycham się dieta ile wlezie aż mam ochotę iść i to zwrócić to coś na pewno jest nie tak, jak by waga chociaż stała w miejscu bym był zadowolony i nie brał tego syfu.
Ja mam trochę dziwny problem, ponieważ obwody siła wytrzymałość mi rośnie od 3 lat(tyle wynosi staż moich treningów), natomiast masa stoi w miejscu czyli 73kg, może ktoś wie czym to może być spowodowane?
[...] jak Boga kocham pistolet na kulki siostrzeńca 6 latka ale calkiem autentyk, w koncu nawet i tak go nie wyjałem bo to juz by go dobiło na amen...czytajcie dalej), stał w miejscu grzecznie przy lusterku, podszedlem i mowie autentycznie, ze za 60 sekund lusterko ma byc takie jak bylo 2 min temu a jak nie to przysiegam ci na moj samochod ze mi [...]
[...] zmianą w wyglądzie możesz zmienić nastawienie ludzi do własnej osoby a robisz to za pomocą wielkich różowych okularów, mówie poważnie! Było tak ze poszedłem w nich na impreze to poznałem połowe dziewczyn w pubie, to naprawde pomaga tylko trzeba się zdobyć na ich załozenie w miejscu publicznym "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
[...] są partie które najlepiej u mnie się pompują a chciałem zobaczyć jaki jest potencjał tych supli ;-) Już jestem w domu, trening minął bardzo szybko, bo nie mogłem usiedzieć w miejscu %-) Na dodatek siłownie mam własną w garażu 50 metrów od mojego mieszkania ;-) Pompa przeogromna, pobudzenie aż za mocne rzekłbym hehe. W porównaniu do nitrobolona [...]
[...] spadać troszkę wolniej i brzuch nieoczekiwanie skoczył o 1 cm - a waga mimo kolejnych centymetrów na minus i mimo tego że upłynął już miesiąc od rozpoczęcia diety dalej stoi w miejscu...Wiem że waga nie jest najważniejsza ale mimo tego dziwię się że tak uparcie nie chce się ruszyć, nic a nic! Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-15 11:53:20
[...] ograniczeniem tluszczow i wegli i wtedy odczuwalam skutki swojego wyboru,ze po jakims czasie bylam tak zmeczona iz przestalam stosowac diete z tym,ze waga mi stanela wtedy w miejscu i nie bylo zadnego efektu jojo. 1200 to za malo. Kliknij na link w moim poscie wyzej. Ograniczenie weglii i tluszczy to blad. Zdrowe tluszcze i wegle z kasz, [...]
[...] do tego ze ktos zalozy temamt z byle czym i wejdziesz powiesz mu - " spoko trening go i do przodu" ? on przyjdzie za miesiac za dwa i ci powie ze nadal stoi w miejscu, to co powiesz mozesz sprobowac innej metody? potem jeszcze innej, a progres nadal bedzie minimalny- bo podstawowe minimum nie bedzie zapewnione? co wtedy zrobisz [...]
[...] gdy ćwiczył ciężko w drodze po status zawodowca (pro). Oczywiście będzie przekonywał sam siebie i innych że jego postęp jest nadal super, bo nikt nie lubi myśleć że stoi w miejscu. Przykre jest też to że używanie dużej ilości 'leków' może zrekompensować wiele błędów treningowych, przez co ktoś sam może nie wiedzieć kiedy najlepiej rósł. Ronnie [...]
albo kliknij prawym guzikiem muszki w miejscu wpisywania postu, na dolę w kolumnie będzie język. Zjedź na niego, otworzy się kolejna kolumna, a na dole będzie "dodaj słownik". Wybierz język polski, zaznacz go ptaszkiem i zacznij pisać tak żeby można było cię zrozumieć a nie zastanawiać się w jakim ty języku piszesz. A te teorie o [...]
[...] i rotacji powodują zwiększone obciążenie mięśni i ich przyczepów. W następstwie dojść może do uszkodzeń, zmian zapalnych i zwyrodnieniowych występujących głównie w miejscu połączenia mięśni i ścięgien lub w okolicy ich przyczepu kostnego. Objawy: · tkliwość palpacyjna w okolicy nadkłykcia bocznego, [...]
[...] jego treningi sa dobre, bo wzrosla mi wytrzymalosc, teraz pracuje nad tricepsem, ktore uwaza ze mam zaniedbane. Byc moze to sluszna droga, ale ja trace motywajce stojac w miejscu z sila na plaskiej lawce, chcialbym zeby przy okazji nadrabiania "zaleglosci" w innych partiach ruszylo cos z tego nieszczesnego 110 kg (bo wreszcie cwicze [...]
[...] nie bylo po trzecie czy to sie przysuwa podczas sotykania? jest miekkie czy twarde, czy jest oddzielone, wyraznie odgraniczone od otoczenia, i czy nie masz zmian skornych w miejscu tego guza? diagnoza przez internet jest niemozliwa, ale to wyglada na nowotwor, calkiem mozliwe ze lagodny - np. lipoma (u mnie takie g**** miało 30cm, zostalo [...]
ZKS15 jak z przyrostami ? ja w poniedziałek będe miał 4 trening 15-stek i powiem że troszku jakbym po sobie widział ale centymetry stoją w miejscu !! Może sie to zmieni i mam nadzieje że tak !!
[...] 2 + 3 jest : 4 + 1 / 3 + 2 / 3 + 2 / 2 + 3 / 2 + 3 / Po plusie sa podciagania z guma . Nie jestem w stanie wykrzesac z siebie nic wiecej .Blokada totalna .Caly czas stoje w miejscu . Opuszczania wolne ,kontrolowane .Wydaje sie byc ok . + 5 x żołnierski : bylo :25 kg x 5 / 27,5 kg x 3 / 30 kg x 0 jest : / 27 kg x 5 / 30 kg x 0 4 x push press : [...]
[...] od 97 roku, na moich oczach wszystko ewoluowalo, nie mow mi gdzie bylem i czego nie widzialem, net to najszybciej sie rozwijajaca rzecz. Nie mozesz wymagac aby swiat stal w miejscu. Jedno sie zmienia na lepsze drugie na gorsze i musisz sie z tym pogodzic. Btw, gdy zaczynalem siedziec w necie ciezko bylo znalezc jakies porno zdjecia i zapisac na [...]
DT-Street workout Samson
